אורבנית אדוקה, חובבת קפה וחוקרת גופנפש בתנועה.
אני מגיעה מרקע של הדרכת פילאטיס מזרן ומכשירים,
מלמדת ג'יירוקינזיס, מתמחה בעבודה עם נשים בהריון ולאחר לידה, ובעבודה שיקומית פרטנית.
בשלוש השנים האחרונות אני מפתחת ומובילה תחום חדשני בעולם התנועה והכושר- תרגול עם ערסל!!!
יש לי שיעורי קבוצות שבועיים כבר במשך שנתיים, ואני מעבירה סדנאות וקורסי מורים ובנוסף מוכרת ערסלים.
החיבור החזק שלי לתנועה התרחש במהלך היותי בהריון הראשון,
לפני כ – 15 שנים, במהלכו תרגלתי יוגה לראשונה בחיי!
התאהבתי בחוכמת התנועה העתיקה הזו,
במיוחד בתקופת חיים עוצמתית של בריאת חיים ובהארה של רגע,
תוך כדי תרגול- הבנתי שאת זה אני אעשה!
אני רוצה ללוות נשים בהריון בתנועה!
החיבור העמוק שתנועה חכמה מייצרת לנשמה הציפו אצלי
במהלך התרגול את הרצון העמוק להמשיך ולהוביל נשים בהריון בתהליך המופלא של לידתן כאמהות.
זו תקופה נהדרת להקשיב לגוף, לרצונות, לאמת שלנו, ללא רעשים, נקי וממוקד.
זה לקח עוד כמה שנים ועוד הריון וילדה…
עד שבאמת עשיתי את הצעד ועזבתי משרה נחשקת בעולם העיצוב
(מעצבת חלונות ראווה ראשית בזארה ישראל…) והלכתי ללמוד פילאטיס!
מהנקודה ההיא היה לי ברור שזהו!!!
פה אני מתחילה דרך חדשה אליה אני מרגישה מחוברת לחלוטין.
כשמונה שנים אני מלמדת תנועה בכל מיני מסגרות ולאוכלוסיות שונות ומגוונות,
מכינה בתנועה נשים בהריון לתפקיד חייהן, האימהות!
תרגול עם ערסל הוא החלק המרגש ביותר בחיי המקצועיים כרגע!
זהו תרגול חדש בעולם בכלל ובארץ בפרט המגיש סגנון תנועה ייחודי ושונה שמחזיר אתת חדוות ההנאה מההנעה
כמעט כל מי שמגיע לשיעור, בכל גיל ומצב גופני- עף על הערסל, תרתי משמע…
זה תרגול המחזיר את כולם למשחקים בגן השעשועים והוא תמיד מלווה בצחוק וחיוכים ועיני ילד בורקות!!! עונג!!!
התחום נמצא בחיתוליו ובשלבי פריצה ראשוניים בארץ ואני גאה לחשוף אותו לכמה שיותר מעופפים ומעופפות!!!
זהו תרגול מופלא, שונה וייחודי המשלב מעולמות שונים כמו יוגה, קרקס, כוח ופילאטיס
ומציג חווית תנועה שמנטרלת את כוח הכבידה ומייצרת חופש וגיוון מפתיעים!
המסע האישי שלי עם הערסל:
אחרי שנים של ניסיונות להוביל מקומות שהיו תקועים בגופי בשיטות חכמות רבות וטובות,
פגשתי תמונות של תרגול עם הערסל… הגופנפש כמהה לתנועה שראיתי והיה לי ברור שאת זה אני חייבת לנסות!!!
הגילוי היה מופלא!!!
פעם ראשונה שחוויתי שינוי במקומות שלא נענו לניסיונות הכוח העקשניים שלי,
והצלחתי למצוא פתיחה של אזורים בגוף שכבר התייאשתי בתסכול רב לנסות ולהזיז!!!
אחרי שבתור נערת עקמת, ושלל הגדרות אורטופדיות שהתפתחו באישיותי המתגבשת,
למדתי לקבל את הגוף עם ועל אף "מגבלותיו" והמשכתי לנסות לפתח ולצמוח- השינוי הגדול עם הערסל-היה ב ש ח ר ו ר!!!!
בלהיכנע בצניעות לטבע ולגרביטציה שבתליות ולאפשר להם "לסדר" לי את השלד, להרפות ולהתחזק!
לתת ללב להתרחב ולחוליות בית החזה להיפתח ואיתם גם, כמובן, לנפש לפרוץ את המגבלות!
יש קשר ישיר בין השינויים הפיזיים שיצר התרגול עם הערסל ובין הפריצה המקצועית שלי בתחום!
האומץ והנחישות להוביל את התחום של הערסלים הוא ללא ספק כתוצאה מפתיחת חסימות אנרגטיות ורצון להעביר את זה הלאה !!!
כשפותחים את הצ'אקרות הכל מגיב בהתאם!
לשמחתי הגדולה אני גם רואה את הקסם על מתאמניי שחווים גם הם שיפור במצב הפיזי וכן, גם מעבר לכך!!
פיתחתי קורס מורים ואני מעבירה גם סדנאות חשיפה שונות,
ומתרגשת להעביר את הניסיון והתובנות לעוד מורי תנועה שמפתחים ומביאים את סיפורם האישי לתרגול שלהם עם הכלי המופלא הזה! ָ
הקסם בשיעורי הערסל הוא בייחודיות התרגול שמעניק חוויית ריחוף בניתוק מהגרביטציה,
באפקט המרפא שבשחרור השלד התלוי וזרימת הדם ההפוכה, בעיטוף הכמו-רחם שבהרפייה ומעל הכלל בעיניי- באלמנט גן השעשועים.
בניגוד לרצינות, לדיוק, לאגו ועוד כמה אלמנטים שחזקים בשיעורי תנועה של מבוגרים,
שיעורי הערסל מחזירים אותנו לילדות, בן רגע אנחנו חוזרים להיות ילדים שנהנים מתנועה עם גופם באופן הכי טבעי שיש,
יוצאים מהרגלים ומגננות שוברים את מחסומי הפחד והשיריון ואפילו צוחקים בקול רם!
התנועה בערסל בעלת מגוון יכולות של חיזוק, שחרור חוליות ומפרקים ועבודת ליבה ובנוסף יש בה המון מרחב להנאה!
רגעי האקרובטיקה, ההיפוכים, אפקט השחרור מפחד התליות באוויר ונטישת הקרקע –
מביאים בסוף השיעור את כולם לחזור אל הילד הפנימי שבהם , ללא קשר לגילם הכרונולוגי…
לא מזמן היה לי שיעור בו נכחה אושיית יוגה וותיקה בעשור השישי לחייה, אם וביתה בת ה – 12,
ועוד שתי נשים בגילאי אימהות שונים…כולנו סיימנו בני ארבע את התרגול.
זוהי חוויה בלתי נפרדת משיעוריי ואף טקטס/תמונה/וידאו לא יצליחו להעביר באמת את התחושות…
אם היו מספרים לי שזה יהיה סיפור חיי, הייתי צוחקת ומבטלת מיד את הסיפור, בילדותי הייתי נעולה על תחום העיצוב:
בגיל 13 עיצבתי ותפרתי לי בגדים, כולל מיתוג, שם ולוגו…
למדתי עיצוב, עסקתי בתחום, והצלחתי להגשים חלומות בהקמת וניהול תחום חלונות הראווה בזארה כולל הכשרה נחשקת בספרד.
תקופת ההיריון והאמהות עוררו בי חלקים רדומים שביקשו להופיע בחיי.
זו תקופה משמעותית בחיי כל אישה ועבורי זה היה זמן של ניקיון יסודי וזיקוק של העיקר מהטפל.
אחרי יצירה כה מופלאה ותהליך עוצמתי ומטלטל כאחד של הכלת ההריון,
הלידה ולידתי כאם- הפרספקטיבה משתנה ויש חיבור עמוק יותר למוח הביטני ולתחושות האינטואיטיביות המדוייקות.
המשפחה והחברים תומכים ומעריכים את הדרך שבחרתי ויצרתי לי,
זהו תחום מאוד פוטוגני וייחודי כך שהוא זוכה לחשיפה ברשתות החברתיות והתגובות נפלאות!
בסלון הבית שלי תלוי ערסל מזה כשלוש שנים, כך שהוא חלק מכל מפגש חברתי, בכל גיל…כמעט כל אורח זוכה לטעום מיכולותיו…
הוא חלק יומיומי מהמשפחה וכל בני הבית משתמשים בו!
אני רוצה לתת את הקרדיט לביתי בת התשע שהייתה המורה הכי טובה שלי ויכולותיה עם הערסל מדהימות!
בכלל, ילדים עפים על זה, וכל אירוח של בית חם מהכיתה הסתיים בחמישה ילדים קופיפים מרחפים.
אג'נדת חיי: לכי עם הרצון שלך! דייקי את ההקשבה לאמת שלך!
כבדי את עצמך ואת הזולת ותני מקום וכבוד לכולם סביבך גם לשלך!
תנועה היא חלק מהותי בחיים ודרך לבריאות הגופנפש שאחד הם!
מאחלת לעצמי בריאות ותשוקה להמשך עשייה בתחום הערסלים:
אני רוצה לפתח עוד פורמטים שינגשו את התרגול הקסום והמרפא הזה לכמה שיותר אנשים!
אני רוצה להגיע לחשיפה של התחום לעוד אנשי מקצוע, עוד סטודיואים, בתי אב ועוד… שיהיו כמה שיותר עפים!
ממליצה בחום למצוא איזה סוג תנועה עושה לך טוב כבסיס, ובנוסף לטעום דברים שונים,
לצאת מאזורי הנוחות, לאתגר, לייצר סטימולציה אחרת ולמנוע שחיקה.
צריך שיהיה געגוע לזוז.. משהו שיצליח להרים אותך מהספה הנינוחה…
זה הכרחי בעולמנו היושבני שנמשיך ליהנות מתנועה כחלק טבעי מחיינו!
ציטוט שאני אוהבת במיוחד:
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?” Erin Hanson"
מאחלת לעצמי להמשיך להעיף אנשים וכמה שיותר! בבריאות ,באהבה ובעושר.
לדף הפייסבוק העסקי של איבגי תבק
© 2017 כל הזכויות שמורות ללילך קרן גרופר פוסט: שלי איבגי תבק תמונה: שלי איבגי תבק
כתיבת תגובה