אני אמא. בת. נכדה. בת זוג. חברה. רקדנית. מאמנת כושר. דיאטנית. יזמית. בעלת עסק.
כל כך הרבה תיאורים מגוונים וכולם זו אני, ואני זה כולם, ולא הייתי יכולה להיות מי שאני היום בלעדיהם.
האהבה שלי לספורט התחילה מהרגע שאני זוכרת את עצמי.. סביב גיל 3. שיעור בלט.
מעבר לתחושה עצמה של הריקוד אהבתי את התחושה של כל מה שמסביב.
התיק עם הנעלי בלט הורודות ובקבוק המים. הבגדים. השיער האסוף. ההליכה הזקופה והגאה בדרך לשיעור וחזרה.
ההתרגשות לפני כל הופעה. אחרי שנים הבלט התחלף בג'אז, מודרני, היפ הופ
ובזמן הצבא חיפשתי תחליף, משהו שימלא את החסר וגיליתי את מכון הכושר.
במילה אחת. התאהבתי.
בכל מה שהיה לו להציע.. משקולות, ריצות,מכשירים, שיעורי סטודיו.
התחושה של הדם שזורם בגוף, האדרנלין, האנדורפינים, הזיעה, המאמץ, האימונים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי.
וגם אז, כל מה שמסביב העצים את התחושות.
הנעלים. הגופיות ספורט. השעון דופק. התיק. הרגע שאני נכנסת למכון מלאת ציפייה והרגע שאני מגיעה לאוטו מלאת סיפוק. התמכרות.
לא לקח לי הרבה זמן להבין שזה מה שאני רוצה לעשות ולהקיף את עצמי בכך כמה שיותר.
משם הדרך ללימודי כושר הייתה סלולה .
לא אשכח את השיעור הראשון שלימדתי. שיעור עיצוב וחיטוב.
זה היה יום שני, 19:30 בערב, 11 בנות בסטודיו קטן בקרית אונו.
הלב שלי דפק בטירוף, פרפרים מתעופפים בבטן ללא הפסקה, וחיוך מבוייש על הפנים.
אחרי השיעור ידעתי שזו רק ההתחלה…
המשכתי ללמוד כל יום, לעשות עוד הכשרות, לצבור עוד תעודות, עבדתי בעשרות מקומות,
התחלתי את היום ב7:30 בבוקר שיעור ראשון וסיימתי ב23:00 בלילה שיעור אחרון
וכל מה שחשבתי לעצמי זה איזה כיף לי לעשות את מה שאני אוהבת, להתאמן ועוד לקבל על זה כסף.
בזמן לימודי הכושר נחשפתי לתחום התזונה, ישבתי מרותקת.
חיכיתי לשיעור הזה כל שבוע, להבין את הכימיה,
את גוף האדם מזווית אחרת וזה בדיוק היה החלק בפאזל שהייתי צריכה כדי להשלים אותו – הלכתי ללמוד תזונה.
הרי אי אפשר לחיות אורח חיים בריא בלי כושר כמו שאי אפשר לחיות אורח חיים בריא בלי תזונה.
לא סתם אומרים ש70% מהגוף מושפע מהתזונה ורק 30% מהכושר.
כל חלק בפני עצמו הוא חשוב אבל רק השילוב שלהם ייתן את התמונה המלאה.
המשכתי ללמד, ללמוד ולחיות את החיים.
אחרי שנים בתחום ההדרכה, יצאתי לעצמאות, שכרתי אולם ופרסמתי את השיעור הראשון שלי:
פעם ראשונה לבד!
בלי חדר כושר גדול שעומד מאחורי, בלי סטודיו עם מנויים, הפעם זה רק אני!!.
שיעור זומבה כשעוד אף אחד לא ידע מה זה זומבה. עברתי מבית לבית, ממרכז למרכז, מלוח מודעות אחד לשני וחילקתי פליירים.
התקשרתי לכל מי שאני מכירה, דיברתי על זה בלי הפסקה, לא היה לי באמת מושג אם זה יצליח או לא
מבחינתי… הייתה קיימת רק אופציה אחת בלבד .
100 אנשים הגיעו לשיעור הראשון.
אושר!
4 שנים היה לי את הסטודיו, 4 שנים של ריקוד, 4 שנים של זיעה, 4 שנים של היכרויות מדהימות.
מאות נשים שהכרתי וכל כך הרבה שנכנסו לי ללב.
התקופה הזו גרמה לי להבין שספורט, משנה חיים.
גורם לנו לצאת מהבית בתקופות של גירושים
נותן לנו תקווה בתקופות של מחלות ואובדנים
גורם לנו להשתחרר בתקופות שאנחנו מרגישים כבולים
מאפשר הכרויות ולחיבור עם אנשים שהיו זרים
מייצר קשרים וחברויות לכל החיים
תומך בירידה במשקל וחיים בריאים יותר.
נותן תחושה טובה
משפר את תחושת הביטחון העצמי
גורם להנאה וכיף גדול
שעה אחת שפשוט שווה את הכל….
בתוך כל הטירוף והעשייה, הכרתי את בעלי.
הוא גר בדנבר קולורדו, ארה"ב.
אחרי שנה של מערכת יחסים מרחוק, הלב שלי החליט לעבור.
יחד עם המעבר, מדינה חדשה, שפה זרה, סביבה שונה, תרבות אחרת,
קיבלתי הזדמנות לבחון את כל מה שעשיתי עד כה .
והנה אני פתאום יכולה להתחיל מחדש
גיל 26. הזדמנות נוספת להתחיל מאפס.
הדבר המדהים שגיליתי הוא
שאני רוצה לעשות בדיוק את מה שאני עושה
רק גדול יותר
רחב יותר
להגיע ליותר אנשים
להשפיע יותר על אחרים
פשוט יותר.
הקמתי סטודיו בארה"ב, פתחתי קליניקה לייעוצים אישים והמשכתי בעשייה.
עד שהגיע הבן הבכור שלי.
מאותו רגע, משהו השתנה…
פתאום המושג "אין לי זמן" קיבל משמעות אמיתית.
ברגע אחד נגמר לי הזמן,
אין לי זמן לישון כמו שהייתי רוצה
אין לי זמן להתאמן בשעות שהייתי רגילה
אין לי זמן לעבוד באותה אינטנסיביות וללא הפסקה
אין לי זמן לעמוד שעות במטבח ולהשקיע בכל ארוחה
בקיצור… סדר העדיפויות והזמנים השתנו לחלוטין.
ההתמודדות עם התפקיד החדש שקיבלתי על עצמי –האמהות
והצורך שלי לא לאבד את עצמי בכל זה
גרמו לי להבין שמשהו חייב להשתנות.
הבנתי שאין מושלם.
יש שלם.
השלם הזה מורכב ממספר חלקים שמשפיעים אחד על השני.
וכשכל החלקים האלה עובדים ביחד – זה הופך את השלם להכי קרוב למושלם.
ברגע שהצלחתי לחזור להתאמן, לאכול בריא, לפתח את הקריירה, להיות עם הבן שלי,
להשקיע בזוגיות, למצוא זמן לחברות ומשפחה, ובעיקר לייצר לעצמי את האוויר שהייתי כל כך צריכה –הבנתי שזה מה שאני צריכה לעשות:
לעזור לנשים לחיות מאוזן ובריא יותר ולהזכיר להן את עצמן בטירוף הזה של החיים.
לקחתי את החוויה האישית והתמודדות שלי,
את כל הניסיון שצברתי במהלך השנים,
את הידע בתחום התזונה והכושר,
את כל ההצלחות עם לקוחות ומטופלים,
את כל הסיבות שבגללם לפעמים נכשלים
ולאט לאט יצרתי שיטה.
FitMama Lifestyle– אורח חיים בריא לנשים עסוקות.
שיטה שכוללת אימונים מהבית, מתכונים בריאים ומהירים וליווי צמוד לאורך הדרך.
היום אני מעבירה תוכניות כושר אינטרנטיות של 20 דקות ביום מהבית וסדנאות הרזייה חיטוב ואורח חיים בריא אונליין לנשים מכל רחבי העולם.
מפיצה את האהבה שלי לכושר, את הדרך שלי לתזונה נכונה ואת ה"אני מאמין" שלי לאורח חיים בריא
לישראל, ארה"ב, קנדה, איטליה, אנגליה, שוויץ, גרמניה, פולין ועוד…
מודה לטכנולוגיה שמאפשרת לי לעשות את כל זה ושמחה שהגעתי למקום הזה.
מכירה כל יום מאות נשים
מראה להן איך אפשר לחיות בריא
גם כשאין לנו זמן לכלום
מזכירה להן לשים את עצמן יותר גבוה ברשימה
כי כולנו מתישהו שוכחות שצריך
מוכיחה להן שכל אחד יכול להתמכר לספורט
גם אם הן אף פעם לא עשו
עוזרת להן לאכול בריא יותר
לבחור נכון ועדיין להנות מכל מה שיש מסביב
ומלווה אותן יד ביד כל יום
שומרת שהן לא מוותרות לעצמן
ובעיקר מראה להן שהכל אפשרי אם באמת רוצים.
וכל זה מתאפשר מבלי לצאת מהבית, דרך האינטרנט.
עולם קטן אהה? קטן- גדול.
האפשרות להכיר כל כך הרבה נשים, ללוות אותם כל יום מהקצה השני של העולם,
לפתור איתם את הקשים בזמן אמת, לראות את השינויים המטורפים שהן עוברות בגוף ובעיקר בראש
ולהרגיש שאני חלק מהחיים שלהן והן שלי מבלי להפגש במציאות זה פשוט מדהים.
אז נכון, זה לא כמו לגעת, לחבק ולהסתכל בעיניים אבל…
זה מאפשר לי להגיע כי קרוב שאפשר ולשנות חיים של אנשים מרחוק. וזה כבר שווה את הכל!
האהבה הגדולה שלי תמיד תשאר הבמה,
לעמוד מול קבוצה עצומה של אנשים
לאמן, לרקוד, להדריך פנים מול פנים
האנרגיה הזו שיש בחדר פשוט מחשמלת…
אז מידי פעם אני דואגת ללמד שיעור,
או להעביר כנס
בשביל הנפש.
אני לגמרי חיית במה, אחרי שיעור או כנס מקבלת אנרגיות לשבוע,
המציאות היא שאנשים צריכים את הליווי והתמיכה באופן יומיומי וככה אני יכולה להשפיע הרבה יותר… אז מבחינתי זה מנצח.
אני תמיד אומרת ששינויים יכולים לקרות רק כשאנחנו יוצאים מאזור הנוחות שלנו.
אז תחשבו בגדול, תחלמו בענק ואל תתנו לאף תירוץ להפריע לכן בדרך.
ובעוד 5 שנים מהיום אני עוד לא יודעת בדיוק איפה אהיה.
אני רק יודעת שזה יהיה גדול יותר.
מאחלת לעצמי תמיד להיות מוקפת באהבה, עשייה, חיוביות, נתינה ובריאות!
וכמובן שמאחלת לכם בדיוק את אותו הדבר ובגדול.
לאתר של שירלי קורן
לדף פייסבוק של שירלי קורן
© 2017 כל הזכויות שמורות ללילך קרן גרופר, פוסט: שירלי קורן, תמונה: שירלי קורן
כתיבת תגובה